Winter-Tipp für schlaffe Venen: Skilanglauf liegt voll im Trend
Wer denkt, dass Skilanglauf nur etwas für die ältere Generation
ist, der irrt. Skilanglauf macht jeden fit! Egal, ob man die
klassische Technik oder die sportlichere Variante - das Skating -
bevorzugt. Durch die rhythmischen Bewegungen werden die Beinmuskeln
optimal beansprucht und dadurch das Blut in den Venen in Schwung
gehalten.
Denn: Ohne Bewegung würde das Blut bei Menschen mit Venenproblemen
in den Beinen versacken. Im schlimmsten Fall kann sich eine
Thrombose bilden, woraus die gefürchtete Lungenembolie entstehen
kann. Aufklärungs- und Handlungsbedarf bestehen: Laut der aktuellen
Bonner Venenstudie klagen mehr als jeder Zweite (56 Prozent) über
Schwere- und Spannungsgefühl oder Schwellungen in den Beinen -
Symptome, die auf eine Venenerkrankung hindeuten können.
Tipp 1:
Menschen mit Venenproblemen sollten stets auf genügend Bewegung
achten. Skilanglauf im Winter eignet sich optimal.
Tipp 2:
Venenpatienten sollten täglich ihre medizinischen
Kompressionsstrümpfe (z.B. mediven) tragen, die bei Notwendigkeit
vom Arzt verordnet werden. Auch beim Sport!
Tipp 3:
Für Einsteiger und Ungeübte in den Skilanglauf-Sport gilt: "Fahren
Sie nur so schnell, dass Sie sich immer noch locker unterhalten
können!"
Tipp 4:
Generell gilt: Erst den Arzt befragen, dann das Training starten!
Viele Informationen zum Thema Venengesundheit gibt es im Internet
unter www.medi.de.
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Wer denkt, dass Skilanglauf nur etwas für die ältere Generation
ist, der irrt. Skilanglauf macht jeden fit! Egal, ob man die
klassische Technik oder die sportlichere Variante - das Skating -
bevorzugt. Durch die rhythmischen Bewegungen werden die Beinmuskeln
optimal beansprucht und dadurch das Blut in den Venen in Schwung
gehalten.