Langes Sitzen im Flugzeug begünstigt die Entstehung von Thrombosen
München (ots) - Experten schlagen Alarm: Jährlich sterben weltweit
etwa 2.000 Menschen während eines Fluges! Eine der Hauptursachen:
Lungenembolie. Besonders riskant sind Langstrecken-Flüge. Denn beim
langen, bewegungslosen Sitzen wird das Blut nicht mehr wie sonst beim
Gehen durch die Wadenmuskulatur in Richtung Herz transportiert. Es
versackt in den Beinvenen. Ein Blutgerinnsel, ein so genannter
Thrombus, kann sich bilden.
Reißt sich dieser Thrombus los und gerät mit dem Blutstrom in die
Lunge, kommt es zur meist tödlichen Lungenembolie. Begünstigt wird
diese Entwicklung durch die mangelnde Beinfreiheit im Flieger: So
betragen die Sitzabstände bei einer großen Fluggesellschaft in der
Touristenklasse ("Holzklasse") z.B. zwischen 82,5 und 84 Zentimeter -
in der Business-Class sind es immerhin 123 Zentimeter. Sind die Beine
die ganze Zeit angewinkelt, stört das ebenfalls den Blutrückfluss.
Mit einigen einfachen Tricks können Sie den Blutfluss anregen und
so einer Thrombose vorbeugen:
Viel trinken. In der Höhe ist die Luft besonders trocken. Das Blut
wird dickflüssiger und fließt schlechter. Mindestens ein Glas pro
Stunde trinken. Am besten Wasser oder Fruchtsaftschorle. Kein Alkohol
oder Kaffee! Denn dadurch wird dem Körper zusätzlich Flüssigkeit
entzogen.
Viel bewegen. Zwischendurch häufiger aufstehen und etwas
umhergehen. Im Sitzen die Beine so weit wie möglich ausstrecken, die
Zehenspitzen anziehen und wieder ausstrecken. Beine eincremen. Gels
oder Salben mit Heparin (z.B. Heparinratiopharm) verbessern die
Fließeigenschaft des Blutes. Stützstrümpfe tragen. Der Druck fördert
den Rückfluss des Blutes zum Herzen und verhindert das Anschwellen
der Beine.
Personen mit erhöhtem Thrombose-Risiko (z.B. Diabetiker, Menschen
mit Gefäß-Erkrankungen, Frauen, die die Pille nehmen), sollten vor
Langstrecken-Flügen unbedingt ihren Arzt um Rat fragen. Eventuell
kann eine Heparin-Spritze als Vorsorge sinnvoll sein.
Übrigens: Auch stundenlanges Sitzen in Auto, Bus oder Bahn ist
Gift für die Venen. Auch hier gelten die Tipps für Flugreisende.
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