Sonderheft Diabetes: Zu hohe Cholesterinwerte - eine schleichende Gefahr
Eschborn (ots) - Diabetiker mit erhöhten Cholesterinwerten haben
ein drei- bis viermal höheres Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen
als Nicht-Diabetiker. In ihrer aktuellen Ausgabe weist die "Neue
Apotheken Illustrierte EXTRA - Diabetes" auf die häufigsten Folgen
hin, wie erhöhter Blutdruck durch Gefäßverengung bis hin zum
Herzinfarkt oder Schlaganfall durch ein Zuviel an Cholesterin und
Zucker im Blut.
Um sich einen langfristigen Überblick über seine Blutfettwerte zu
verschaffen, sollte man - vor allem Diabetiker - ab einem Alter von
30 Jahren regelmäßig seinen Cholesterinspiegel testen lassen. Ein
Gesamtcholesterinwert von über 200 Milligramm pro Deziliter sollte
hellhörig machen, besonders dann, wenn zusätzlich Risikofaktoren wie
Übergewicht oder Rauchen hinzukommen.
Leicht erhöhten Werten kann man bereits mit kleinen Änderungen in
Ess- und Lebensgewohnheiten Herr werden: Dazu gehört der Verzicht
oder wenigstens das Einschränken des Zigarettenkonsums genau so wie
regelmäßige Bewegung und eine cholesterinbewusste Ernährung mit wenig
tierischen, sondern stattdessen mit pflanzlichen Fetten, die viele
ungesättigte Fettsäuren enthalten. Zusätzlich helfen Fischölkapseln
mit Omega-3-Fettsäuren, Artischocken- oder Knoblauchpräparate aus der
Apotheke, die Blutfette wieder ins Lot zu bringen.
Weitere Themen in diesem Heft: Wie Sie mehr aus Nährwertetabellen
herausholen +++ Diabetes und Schlafstörungen +++ Voller Einsatz im
Beruf.
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