Blutfette - zur Sicherheit die Werte senken
Eschborn (ots) - Etwa 87 Prozent der Deutschen wissen nicht, wie
hoch ihr Cholesterinwert ist. Geschätzte acht Millionen liegen mit
ihrem Wert weit über der Norm. Damit steigt das Risiko für
Herzinfarkt und Schlaganfall. Lesen Sie in der "Neue Apotheken
Illustrierte/Gesundheit" vom 15. November 2002, wo das gesunde Maß
liegt und wie es sich erreichen lässt.
Ein Gesamtcholesterin-Wert von bis zu 240 Milligramm pro Deziliter
Blut (mg/dl) gilt als ungefährlich, sofern keine weiteren
Risikofaktoren vorliegen. Zu einer genaueren Aussage über die Güte
dieses Wertes kommt der Arzt jedoch erst, indem er die einzelnen
Cholesterin-Fraktionen bestimmt. Das HDL-Cholesterin vermindert
Arteriosklerose, nutzt daher der Gesundheit und sollte im Schnitt
mindestens 55 mg/dl betragen. LDL-Cholesterin hingegen schadet, die
Werte sollten unter 160 mg/dl liegen.
Wer mit seinem Fettstoffwechsel »daneben« liegt, kann Erfolge im
Werte-Senken verbuchen, wenn er nicht mehr über den Hunger hinaus
isst, sich an das Motto hält: "Die Vielfalt machts" und fette
Lebensmittel auf dem Speiseplan größtenteils durch magere Varianten
sowie durch Obst und Gemüse ersetzt. Bewiesen: Auch Bewegung fährt
auf dem Gesundheitskonto Pluspunkte ein.
Mehr zu diesem Thema lesen Sie in der "Neue Apotheken
Illustrierte/Gesundheit" vom 15. November 2002. Außerdem in diesem
Heft: Alzheimer: Die Krankheit akzeptieren +++ Diabetiker: Ein Mittel
gegen Folgeschäden +++ Migräne: Das richtige Maß für Schmerzmittel.
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