hallo zusammen
ich habe mir am 21.08. mein rechtes schulterblatt gebrochen (pfanne u. gelenk in ordnung laut CT!) - die schulter wurde für kurze zeit (5 tage) ruhig gestellt per bandage - danach sollte ich den arm so bewegen wie es die "schmerzen" zulassen... heute (11.09.) ist die beweglichkeit erste sahne - in diesem aspekt habe ich keine probleme - bei schnellen u. weit gedehnten bewegungen schmerzt es noch ein wenig - belastung der schulter ist auch noch ein wenig kritisch, aber ohne größere schmerzen zu verkraften... am kommenden dienstag (13.09.) hab ich meinen ersten termin bei der krankengymnastik...
nun zur eigentlichen frage ;-)
wie lange dauert es bis das schulterblatt wieder absolut zusammengewachsen u. belastbar ist? wie lange dauert es bis die muskulatur in diesem bereich wieder traglastfähig ist? inwiefern darf ich die schulter JETZT wieder belasten? welche trainingsmaßnahmen kann ich durchführen um den "heilungsprozess" zu unterstützen? wäre es fatal zu sagen das ich am 01.10. wieder einsatzfähig wäre, oder wäre dies im optimalen fall ohne weiteres möglich? sollte man eventuell bei einer solchen verletzung mehr pause machen, oder ist das alles "halb so schlimm"?
vielen dank für die hilfe :-)
gruß
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